« Do-in » signifie la Voie de l’énergie. Appelé « toilette énergétique » ou « exercices de santé japonais » Le DO IN est une technique ancestrale de mouvements et d’automassages qui stimulent la circulation d’énergie le long des méridiens d’acupuncture.

Selon les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, la bonne santé repose sur l’harmonie entre le Yin et le Yang. Tout déséquilibre dans cette relation perturbe l’énergie vitale (le Qi) et peut provoquer des troubles aussi bien physiques que psychiques. Le fait de stimuler des zones spécifiques du corps libère les tensions, fait circuler et équilibre l’énergie vitale.

Le Do-In se pratique habillé, assis au sol et/ou debout. Les bienfaits du Do In sont nombreux :

• Apaisement des troubles liés au stress : digestion, sommeil, douleurs (dos, nuque), comportements compulsifs…

• Libération des tensions liées à la vie quotidienne

• Entretient la souplesse des articulations

• Permet de maintenir la vitalité physique et psychique

Le Do-in s’adresse à tous, sans limite d’âge ou de condition physique. Dans une société très mentale, le Do-in permet une perception de soi plus globale et induit un rapport plus respectueux à son corps. Il procure détente et harmonisation de l’énergie vitale. Il y a 3 choses importantes dans le DO IN

1- Le geste juste

2- La respiration toujours utilisée pour accompagner le geste et pour travailler plus en profondeur.

3- L’intention : être dans le présent et dans le geste pour ressentir vraiment son corps et ce qui s’y passe à l’intérieur. Nos séances s’adressent à toutes les personnes qui souhaiteraient inclure cette pratique comme une hygiène de vie au quotidien, ou juste partager une pratique collective hebdomadaire ou mensuelle.