Le terme QI GONG, en effet, signifie littéralement « maîtrise de l’énergie » ou encore « travail du souffle », comme l’indiquent d’ailleurs les deux idéogrammes qui servent à le désigner : QI (souffle, énergie) et GONG (travail, accomplissement).

Apparu en Chine il y a environ 5000 ans, le Qi Gong et l’esprit qui l’anime s’est constitué sous T’influence de nombreux courants philosophiques et spirituels qui se développèrent successivement au cours de l’histoire, notamment le taoïsme, certaines formes du bouddhisme, le confucianisme.

QI : (équivalent du KI japonais) La notion de souffle ou d’énergie (ces deux termes désignent pour la pensée chinoise, une seule et même réalité) occupe une place décisive dans la cosmologie et les techniques thérapeutiques traditionnelles chinoises.

Le terme GONG (prononcez «KONG» ou «KUNG») se traduit littéralement par « travail avec force et détermination ». Il évoque l’idée du travail, de maîtrise, d’accomplissement.

Quelles sont ses finalités ?

Cet art énergétique traditionnel chinois du mouvement régénérateur constitue un véritable art de vivre.

En effet, les multiples possibilités qu’offre le QI-GONG permettent un travail sur soi au quotidien. Le QI-GONG à travers ses formes très diversifiés de pratique nous permet une évolution sur différents plans :

. Sur le plan physique, grâce à ses nombreux exercices statiques et en mouvements.

. Sur le plan énergétique, par l’exercice et le contrôle de la respiration et de la concentration

. Au niveau du mental. par le contrôle de la pensée et la culture de l’esprit

Les bienfaits d’une pratique régulière du QI GONG

• Elle fortifie le corps dans sa globalité
• Elle permet le maintien et le développement de la vitalité
• Elle permet le maintien et/ou le retour de la souplesse
• Elle améliore la respiration et ses effets bénéfiques sur la santé
• Elle calme l’esprit et combat le stress
• Elle favorise la détente et l’état de relaxation
• Elle aide à mieux gérer les émotions
• Elle développe, entretien et régénère les énergies du corps
• Elle renforce la mémoire et développe la concentration
• Elle favorise le sommeil, une meilleure digestion et assimilation des aliments
• Elle renforce la pratique des arts martiaux
• Elle améliore la performance chez les sportifs