Je m’appelle Jean-Michel, j’ai 55 ans, et le mouvement est au cœur de ma vie depuis toujours.

J’ai grandi dans un environnement sportif centré sur la performance, l’endurance et la discipline. D’abord athlète, puis cycliste assidu, j’ai longtemps cherché à repousser mes limites. Plus tard, j’ai fait de ma passion mon métier en devenant coach sportif dans le milieu du fitness pendant 25 ans. Mais cet environnement et cette approche – « No Pain, No Gain » – m’a peu à peu conduit à une impasse.

Vers 30-35 ans, des douleurs chroniques sont apparues. Elles ont progressivement impacté non seulement ma pratique, mais aussi ma vie quotidienne. Mon expérience personnelle ainsi que mes observations des pratiques et paradigmes du milieu de la remise en forme m’ont conduit à une remise en question profonde. 

En quête de solutions, j’ai exploré des pratiques comme le yoga ou le Pilates, mais j’y ai longtemps conservé mon réflexe de la performance, sans changement durable.

Le véritable tournant est survenu avec la découverte des pratiques somatiques : le Feldenkrais en tant qu’élève et surtout la méthode MUNZ FLOOR® , dont j’ai suivi la formation en 2021.

Ce fut une révélation. Pour la première fois, j’ai appris à bouger autrement, en écoutant, en ressentant, en respectant mon corps — au lieu de lui imposer. Un monde nouveau s ‘est ouvert à moi et mes douleurs et mes limitations ont disparu.