Les Ateliers
Zikabulle 0-6 mois
Durée : 1h
Les Mardis
04 novembre
25 novembre
16 décembre
Horaire : 15h15
18 euros (une séance parent-enfant de votre carte)
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Sophie vous propose un atelier d’éveil musical pour les bébés de 0 à 6 mois et leurs parents. Un moment de connexion émotionnelle, de douceur et de découverte à travers berceuses, comptines et jeux de doigts. Accueil dans une bulle sécurisante, non jugeante et ressourçante. Participation possible à deux parents.
Comptines en famille
de 0 à 4 ans
Les Dimanches
16 novembre
14 décembre
Durée : 1h
Horaire : 9h
18 euros (une séance parent-enfant de votre carte)
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- le Plaisir , les rencontres
- Temps de jeu et d’échanges autour de la musique
- Découverte et partage de chansons, comptines ,jeu de doigts, jeu de nourrice ,rondes..
- Transmettre un répertoire
- Découverte d instruments de musique
Atelier parent/enfant
Samedi 08 novembre
Durée : 1h
Horaire : 15h
18 euros (une séance parent-enfant de votre carte)
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Caroline vous propose de vivre un moment privilégiez avec votre enfant autour des mouvements libres, massages en duo et relaxation.
Atelier do in en duo, massages aux balles
Samedi 08 novembre
Durée : 1h30
Horaire : 16h15
20 euros
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Les séances, proposées par Caroline, se concentrent sur les méridiens de saison avec des massages en duo, des circuits de digipuncture et des étirements pour harmoniser l’énergie. Accessible dès 8 ans.
Atelier yoga en duo
Dimanche 9 novembre
Durée : 2h
Horaire : 15h30 à 17h30
30 euros
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Ce qui est intéressant dans cette pratique à deux, c’est la nécessité de coordonner ses mouvements, son équilibre et son rythme avec l’autre. Se regarder, s’écouter, s’attendre, s’aider mutuellement. Le partenaire devient alternativement un support pour ouvrir l’avant du corps, aller plus loin dans une flexion, une ouverture de hanche ou une torsion. Il représente un réconfort dans une posture relaxante, un pilier dans une posture d’équilibre. Il s’agit ici d’ouvrir son espace à l’autre et de partager un moment de bien être et de reconnexion au corps, grâce au mouvement et à la complicité qui se crée.
Pour cet atelier, vous pouvez venir à deux, ou seul(e). Les différentes combinaisons sont possibles. Cependant, cela reste un atelier adultes et non parent/enfant.
Atelier Relaxation
Samedi 15 novembre
Durée : 1h
De 14h à 15h pour les 4-8 ans
De 15h15 à 16h15 pour les 9 - 13 ans
De 16h30 à 17h30 adultes dès 14 ans
un crédit de carte de séance
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Justine vous propose trois ateliers de relaxation mêlant différentes techniques (respiration, relaxation dynamique, méditation et relaxation douce) avec des exercices adaptés à chaque âge.
Yoga du son
Samedi 22 novembre
Durée : 1h30
Horaire : 15h à 16h30
25 euros
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Il propose une exploration en douceur alliant ancrage, exercices de respiration, mouvements conscients, chant des voyelles et mantras, avant de vivre une relaxation sonore immersive pour clôturer la séance.
Ce temps suspendu permet de relâcher les tensions physiques et émotionnelles, d’apaiser le mental et de libérer le stress accumulé du quotidien.
Les bienfaits de cette pratique ? Une détente profonde, l’amélioration de la qualité du sommeil, un apaisement intérieur et l’harmonisation du corps et de l’esprit.
L’atelier est ouvert à tous dès 16 ans, dans une ambiance bienveillante et accessible, sans prérequis de pratique.
Atelier yoga et ayurveda
Dimanche 23 novembre
Durée : 2h30
Horaire : 15h
35 euros
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- Introduction à l’Ayurveda et aux doshas
- Petit test : quel est ton dosha dominant ?
- Conseils concrets pour adapter son quotidien
- Pratique finale : yoga et pranayama pour équilibrer Vata (automne)
Atelier Danse et voix
Samedi 29 novembre
Samedi 7 février
Samedi 11 avril
Durée : 2h
Horaire : 15h à 17h
25 euros pour un atelier
70 euros pour 3 ateliers
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Sarah vous propose de laisser vibrer le son dans le corps, en écouter la résonance ; sonoriser les remous du soufflle, entrer dans la matière corporelle, faite de fluux, de densités, de tensions, de détentes Jouer avec ces matériaux sonores et gestuels Découvrir le déploiement possible de sa voix ou de son mouvement. Ces stages sont l’occasion de découvrir (ou d’approfondir) une approche de la circulation du soufflle dans le geste et le son et de se relier par ce chemin à la source de l’expression, qu’elle soit dansée ou chantée. Sans pré-requis en chant ou en danse, ces stages s’adressent tout particulièrement aux personnes travaillant dans le domaine du soin (orthophoniste, sophrologue, psychomotricien.ne, artthérapeute ), de l’enseignement et de la formation, ou de la création artistique (spectacle vivant ou autres domaines), mais aussi à tout personne désireuse de s’engager dans une pratique corporelle sensible et de découvrir les chemins inatteendus de l’expression.
Séance découverte du cycle périnée et mouvement ®
Samedi 29 novembre
Durée : 1h
Horaire : 17h15
8 euros
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Sarah vous propose un atelier périnée et mouvement®, (méthode de Blandine Calais-Germain)
Le périnée, région mal connue du corps et souvent négligée, encore récemment l’objet d’un tabou, a pourtant un rôle très important pour le soutien de la masse abdominale et des viscères. La méthode Périnée et Mouvement® fait partie de l’ensemble de pratiques du Geste Anatomique®, issu de la méthode Anatomie Pour le Mouvement® créée en 1980 par Blandine Calais-Germain. Cette méthode propose une large gamme d’exercices qui sollicitent le périnée en engageant le corps entier, afin de lui faire trouver ou retrouver la force, la souplesse, la détente au bon moment.
Inside Flow
Dimanche 30 novembre
Durée : 2h
Horaire : 15h à 17h
35 euros
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Sabrina vous propose un moment de déconnexion, une expérience unique où le yoga se mêle à des mouvements chorégraphiés et à la magie envoûtante de la musique. Inside Flow, c’est un style de yoga inspiré du Vinyasa, où l’accent est mis sur les transitions et la fluidité des mouvements. Chaque séance se termine par un flow chorégraphié sur une musique parfaitement sélectionnée en fonction d’une thématique choisie. Cette combinaison vient libérer nos corps et toucher nos cœurs.