Les Ateliers

Zikabulle 0-6 mois

Durée : 1h

Les Mardis

04 novembre
25 novembre
16 décembre

Horaire : 15h15

18 euros (une séance parent-enfant de votre carte)

Sophie vous propose un atelier d’éveil musical pour les bébés de 0 à 6 mois et leurs parents. Un moment de connexion émotionnelle, de douceur et de découverte à travers berceuses, comptines et jeux de doigts. Accueil dans une bulle sécurisante, non jugeante et ressourçante. Participation possible à deux parents.

Comptines en famille
de 0 à 4 ans

Les Dimanches

16 novembre
14 décembre

Durée : 1h

Horaire : 9h

18 euros (une séance parent-enfant de votre carte)

 Les  objectifs de ces ateliers avec Sophie :
  • le Plaisir , les rencontres   
  • Temps de jeu et d’échanges autour de la musique
  • Découverte et partage de chansons, comptines ,jeu de doigts, jeu de nourrice ,rondes..
  • Transmettre un répertoire 
  • Découverte d instruments de musique   
La musique favorise le développement cognitif et social des enfants dès leur plus jeune âge en stimulant leur attention et suscitant des émotions, 
Chanter avec son bebe soutient son éveil , régule ses émotions ,renforce les liens familiaux
Il s’agit d enrichir le répertoire familial, partager et apprendre
Les activités culturelles en famille renforcent les liens affectifs et offrent des moments de partage et d’ apprentissage précieux pour les enfants

Atelier parent/enfant

Samedi 08 novembre

Durée : 1h

Horaire : 15h

18 euros (une séance parent-enfant de votre carte)

Caroline vous propose de vivre un moment privilégiez avec votre enfant autour des mouvements libres, massages en duo et relaxation. 

deux personnes pratiquent le shiatsu, un homme masse une femme dans un atelier DoIn

Atelier do in en duo, massages aux balles

Samedi 08 novembre

Durée : 1h30

Horaire : 16h15

20 euros

Les séances, proposées par Caroline, se concentrent sur les méridiens de saison avec des massages en duo, des circuits de digipuncture et des étirements pour  harmoniser l’énergie. Accessible dès 8 ans.

Atelier yoga en duo

Dimanche 9 novembre

Durée : 2h

Horaire : 15h30 à 17h30

30 euros

Marie vous propose un atelier où l’idée est de pratiquer différemment, de sortir de cette bulle seul(e) sur son tapis, et de rentrer en étroite coordination et en proximité physique avec une deuxième personne : son partenaire, un ami ou une amie, un ou une proche, ou juste votre voisine ou voisin de tapis lors de cet atelier.

Ce qui est intéressant dans cette pratique à deux, c’est la nécessité de coordonner ses mouvements, son équilibre et son rythme avec l’autre. Se regarder, s’écouter, s’attendre, s’aider mutuellement. Le partenaire devient alternativement un support pour ouvrir l’avant du corps, aller plus loin dans une flexion, une ouverture de hanche ou une torsion. Il représente un réconfort dans une posture relaxante, un pilier dans une posture d’équilibre. Il s’agit ici d’ouvrir son espace à l’autre et de partager un moment de bien être et de reconnexion au corps, grâce au mouvement et à la complicité qui se crée.

Pour cet atelier, vous pouvez venir à deux, ou seul(e). Les différentes combinaisons sont possibles. Cependant, cela reste un atelier adultes et non parent/enfant.

 

Atelier Relaxation

Samedi 15 novembre

Durée : 1h

De 14h à 15h pour les 4-8 ans

De 15h15 à 16h15 pour les 9 - 13 ans

De 16h30 à 17h30 adultes dès 14 ans

un crédit de carte de séance

Justine vous propose trois ateliers de relaxation mêlant différentes techniques (respiration, relaxation dynamique, méditation et relaxation douce) avec des exercices adaptés à chaque âge.  

 

Yoga du son

Samedi 22 novembre

Durée : 1h30

Horaire : 15h à 16h30

25 euros

Cet atelier, proposé par Laetitia, invite à un temps de reconnexion à soi au travers de la voix, du souffle et des vibrations sonores.

Il propose une exploration en douceur alliant ancrage, exercices de respiration, mouvements conscients, chant des voyelles et mantras, avant de vivre une relaxation sonore immersive pour clôturer la séance.

Ce temps suspendu permet de relâcher les tensions physiques et émotionnelles, d’apaiser le mental et de libérer le stress accumulé du quotidien. 
Les bienfaits de cette pratique ? Une détente profonde, l’amélioration de la qualité du sommeil, un apaisement intérieur et l’harmonisation du corps et de l’esprit.

L’atelier est ouvert à tous dès 16 ans, dans une ambiance bienveillante et accessible, sans prérequis de pratique.

Atelier yoga et ayurveda

Dimanche 23 novembre

Durée : 2h30

Horaire : 15h

35 euros

Julie vous propose de découvrir les bases de l’Ayurveda et apprendre à adapter sa routine, son alimentation et sa pratique selon son dosha.
  • Introduction à l’Ayurveda et aux doshas
  • Petit test : quel est ton dosha dominant ?
  • Conseils concrets pour adapter son quotidien
  • Pratique finale : yoga et pranayama pour équilibrer Vata (automne)

Atelier Danse et voix

Samedi 29 novembre

Samedi 7 février

Samedi 11 avril

Durée : 2h

Horaire : 15h à 17h

25 euros pour un atelier

70 euros pour 3 ateliers

Sarah vous propose de laisser vibrer le son dans le corps, en écouter la résonance ; sonoriser les remous du soufflle, entrer dans la matière corporelle, faite de fluux, de densités, de tensions, de détentes Jouer avec ces matériaux sonores et gestuels Découvrir le déploiement possible de sa voix ou de son mouvement. Ces stages sont l’occasion de découvrir (ou d’approfondir) une approche de la circulation du soufflle dans le geste et le son et de se relier par ce chemin à la source de l’expression, qu’elle soit dansée ou chantée. Sans pré-requis en chant ou en danse, ces stages s’adressent tout particulièrement aux personnes travaillant dans le domaine du soin (orthophoniste, sophrologue, psychomotricien.ne, artthérapeute ), de l’enseignement et de la formation, ou de la création artistique (spectacle vivant ou autres domaines), mais aussi à tout personne désireuse de s’engager dans une pratique corporelle sensible et de découvrir les chemins inatteendus de l’expression.

Séance découverte du cycle périnée et mouvement ®

Samedi 29 novembre

Durée : 1h

Horaire : 17h15

8 euros

Sarah vous propose un atelier périnée et mouvement®, (méthode de Blandine Calais-Germain)

Le périnée, région mal connue du corps et souvent négligée, encore récemment l’objet d’un tabou, a pourtant un rôle très important pour le soutien de la masse abdominale et des viscères. La méthode Périnée et Mouvement® fait partie de l’ensemble de pratiques du Geste Anatomique®, issu de la méthode Anatomie Pour le Mouvement® créée en 1980 par Blandine Calais-Germain. Cette méthode propose une large gamme d’exercices qui sollicitent le périnée en engageant le corps entier, afin de lui faire trouver ou retrouver la force, la souplesse, la détente au bon moment.

une personne en posture de yoga dansé dit Inside flow sur une tapis de yoga dans une salle chaleureuse : le Cerisier à Bailleul

Inside Flow

Dimanche 30 novembre

Durée : 2h

Horaire : 15h à 17h

35 euros

Sabrina vous propose un moment de déconnexion, une expérience unique où le yoga se mêle à des mouvements chorégraphiés et à la magie envoûtante de la musique. Inside Flow, c’est un style de yoga inspiré du Vinyasa, où l’accent est mis sur les transitions et la fluidité des mouvements. Chaque séance se termine par un flow chorégraphié sur une musique parfaitement sélectionnée en fonction d’une thématique choisie. Cette combinaison vient libérer nos corps et toucher nos cœurs.