Les Ateliers
Atelier Danse et voix
Samedi 11 avril
Durée: 2h
Horaire : 15h
25 euros pour un atelier
sous réserve d'un minimum d'inscrit
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Sarah vous propose de laisser vibrer le son dans le corps, en écouter la résonance ; sonoriser les remous du soufflle, entrer dans la matière corporelle, faite de fluux, de densités, de tensions, de détentes Jouer avec ces matériaux sonores et gestuels Découvrir le déploiement possible de sa voix ou de son mouvement. Ces stages sont l’occasion de découvrir (ou d’approfondir) une approche de la circulation du soufflle dans le geste et le son et de se relier par ce chemin à la source de l’expression, qu’elle soit dansée ou chantée. Sans pré-requis en chant ou en danse, ces stages s’adressent tout particulièrement aux personnes travaillant dans le domaine du soin (orthophoniste, sophrologue, psychomotricien.ne, artthérapeute ), de l’enseignement et de la formation, ou de la création artistique (spectacle vivant ou autres domaines), mais aussi à tout personne désireuse de s’engager dans une pratique corporelle sensible et de découvrir les chemins inatteendus de l’expression.
Ayurveda et yoga
Dimanche 12 avril
Durée : 2h30
Horaire : 15h30
35 euros
sous réserve d'un minimum d'inscrit
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Avec Julie, venez découvrir la base de l’ayurveda, « la mère des médecines ». Comprendre les Doshas et découvrir le vôtre. Explorer les Gunas pour mieux s’alimenter. Créer votre routine et adapter votre pratique.
Stage Ados
Danse contemporaine
11 - 16 ans
inscriptions avant le 4 avril
sous réserve de 8 inscrits
Lundi 13 avril 14h à 16h
Mardi 14 avril 14h à 16h
Jeudi 16 avril 14h à 16h
Vendredi 17 avril 14h à 16h
+ 28 mai de 17h45 à 19h45
Durée : 10h
70 euros
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Hélène Lecire, professeur de danse contemporaine DE, propose aux adolescents de 11 à 16 ans de venir découvrir la danse contemporaine. Venez explorer une danse expressive qui s’appuie sur des bases techniques et laisser vous porter par le plaisir du mouvement chorégraphié.
Les élèves s’engagent à participer à toutes les dates du stage et une restitution du travail est proposée lors du spectacle de fin d’année de l’association l’Arbre à dnaser qui se déroulera le vendredi 5 juin à la salle des Fêtes de Bailleul
Méditation aux bols tibétains
Lundi 20 avril
Durée : 1h
Horaire : 19h
15 euros
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Laissez-vous transporter par les vibrations apaisantes des bols tibétains pour une profonde relaxation avec Pascal Salomé.
Atelier munz floor®
Samedi 25 avril
Dimanche 24 mai
Samedi 20 juin
Durée : 2h
Horaire : 14h30 le samedi ou 15h le dimanche
30 euros
sous réserve d'un minimum d'inscrit
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Avec cet atelier, Jean-Michel vous propose de décompresser votre colonne vertébrale, apaiser vos douleurs chroniques et améliorer votre flexibilité.
Créée par Alexandre Munz, ancien danseur étoile, la méthode MUNZ
FLOOR® est une pratique corporelle douce basée sur des mouvements
tridimensionnels qui permettent d‘étirer et de décongestionner votre
colonne vertébrale en redonnant de l’espace entre vos vertèbres.
Au sol, et dans une extrême lenteur, ces spirales tonifient, par voie réflexe,
vos muscles profonds chargés de soutenir votre colonne vertébrale et
stimulent l’auto-régénération de vos fascias, ces fameux tissus au pouvoir
extraordinaire, avec un impact bénéfique sur votre flexibilité et votre
mobilité articulaire.
Mal de dos, douleurs chroniques ou encore raideur articulaire, venez
découvrir cette méthode innovante.
Au programme
– une introduction à la méthode MUNZ FLOOR® et au pouvoir
extraordinaire des fascias.
– une série d‘exercices accessibles à tous vous permettant
d’expérimenter les effets surprenants de cette méthode.
– un échange libre en fin de pratique.
Cet atelier vous permettra de :
– décompresser votre colonne vertébrale
– améliorer votre mobilité articulaire
– améliorer votre souplesse et votre élasticité
– ré-hydrater en profondeur vos tissus musculaires
– tonifier vos muscles posturaux
Yoga "s'ancrer"
Dimanche 10 mai
Durée : 2h
Horaire : 15h30 à 17h30
30 euros
sous réserve d'un minimum d'inscrit
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Marie vous propose :
Dans nos vies trépidantes d’aujourd’hui, où nos emplois du temps sont surchargés, où on doit penser à tout un tas de choses en même temps, où le virtuel prend de plus en plus de place dans nos quotidiens, il n’est pas toujours facile, de se sentir “dans son corps”, dans la matière, les pieds sur Terre.
Les contextes dans lesquels nous vivons (enjeux climatiques, guerres, économie…) peuvent développer chez nous de la peur, de l’insécurité, de la dispersion, de l’agitation, du stress.
Pour nous sentir solides, sécures et confiants, il est nécessaire de venir créer en soi un ancrage puissant et profond, comme une sorte de maison intérieure dans laquelle il fait bon se ressourcer, se reposer.
C’est ce que je vous propose de venir installer petit à petit durant cet atelier.
En revenant au contact de notre corps, en le touchant, en le ressentant, en écoutant la douceur de notre respiration, nous pourrons nous reconnecter à lui.
Nous ciblerons ensuite notre attention sur le chakra racine, la base de tous les autres chakras, afin d’installer des appuis solides dans le sol.
C’est ainsi que nous pourrons trouver la force et l’assurance pour pouvoir nous mouvoir librement, et nous permettre, grâce à ces racines solidement installées, de déployer nos ailes.
Ateliers cerceau aérien
Dimanche 17 mai
Durée : 1h
Horaire : 15h et 16h15
25 euros
sous réserve d'un minimum d'inscrit
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Atelier danse orientale prénatale
Samedi 23 mai
Samedi 6 juin
Durée : 1h30
Horaire : 14h30
Une séance de votre carte
sous réserve d'un minimum d'inscrit
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Aujourd’hui, la science confirme ce que ces traditions savaient déjà : bouger le bassin, c’est prendre soin de sa grossesse.
Un soin pour le corps:
Centrée sur la mobilisation du bassin et des hanches, la danse prénatale d’inspiration orientale agit en profondeur sur les inconforts liés à la grossesse. Les mouvements doux et ondulatoires soulagent les tensions ligamentaires, allègent les douleurs de dos, et aident le bébé à bien se positionner. La pratique régulière améliore le souffle, assouplit le périnée, et prépare le corps à l’effort de l’accouchement.
Un soin pour l’âme:
Danser, c’est habiter son corps autrement. Pendant la grossesse, le rapport à son image, à ses émotions, à son identité se transforme profondément. La danse offre un espace rare pour traverser ces changements avec douceur et joie.
Au programme:
— Échauffement inspiré du yoga prénatal : préparer le corps en douceur
— Apprentissage des mouvements de base
— Réalisation d’une chorégraphie accessible à toutes
— Relaxation guidée
Cet atelier vous permettra de :
— Soulager les douleurs du dos, du bassin et des hanches
— Améliorer votre souffle et votre endurance
— Mobiliser et libérer les tensions ligamentaires du bassin
— Préparer votre corps et votre périnée à l’accouchement
— Vous reconnecter à votre corps avec plaisir et bienveillance
Accessible à toutes, sans expérience requise. Vous n’avez jamais dansé ? C’est exactement pour vous. L’objectif n’est pas la performance, c’est le plaisir, le relâchement, et le bien-être. Cette pratique est sans danger dès le début de la grossesse et jusqu’au terme, et peut être adaptée à chaque trimestre.
Venez comme vous êtes. Votre corps sait déjà danser !
Atelier Danse
Parent/enfant
Samedi 30 mai
Durée :1h15
Horaire : 15h
un crédit parent/enfant
sous réserve d'un minimum d'inscrit
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Sarah vous propose de danser avec son enfant Un moment privilégié de partage en-deçà des mots, dans des propositions d’écoute et de jeu. Pas besoin de « savoir danser » pour goûter à la joie du mouvement, et partir à la découverte des possibilités infinnies de la danse de communiquer et d’entrer en relation.
Inside Flow
Dimanche 7 juin
Samedi 26 septembre
Durée : 2h
Horaire : 14h30 à 16h30
35 euros
sous réserve d'un minimum d'inscrit
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Sabrina vous propose un moment de déconnexion, une expérience unique où le yoga se mêle à des mouvements chorégraphiés et à la magie envoûtante de la musique. Inside Flow, c’est un style de yoga inspiré du Vinyasa, où l’accent est mis sur les transitions et la fluidité des mouvements. Chaque séance se termine par un flow chorégraphié sur une musique parfaitement sélectionnée en fonction d’une thématique choisie. Cette combinaison vient libérer nos corps et toucher nos cœurs.
Breathwork
Samedi 4 juillet
Durée : 2h
Horaire :15h
30 euros
sous réserve d'un minimum d'inscrit
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Retrouvez Agtahe avec un atelier Breathwork.
Tu as besoin d’un grand nettoyage à l’intérieur, d’un changement dans ta vie, ou de te connecter à toi ? Tu as très envie de découvrir une technique ancestrale qui mêle respiration intense et méditation ? Alors cet atelier est pour toi! Je t’attends pour une session de Breathwork.
Une expérience particulière (ce n’est pas du yoga, et pas non plus du Pranayama !) dans lequel je te guide pour utiliser ton souffle comme un outil thérapeutique et de connexion profonde et immédiate. Cette technique mêle respiration dynamique et méditation, pour te permettre d’accéder à des sensations intenses, des prises de conscience personnelles, et atteindre un état de paix et de bien-être à la suite de la session.
️ Atelier ouvert à tous y compris aux personnes débutantes : pas besoin d’avoir déjà pratiqué, ni d’être un yogi. Toute la séance a lieu en position allongée. Cette pratique étant cependant intense, elle n’est pas recommandée dans certains cas (conditions médicales détaillées ci-dessous)
CONDITIONS MÉDICALES à indiquer avant inscription:
Le Breathwork n’est pas recommandé en cas de :
Grossesse
Problèmes cardiovasculaires
Pression sanguine anormale
Anévrisme
Epilepsie ou absences
Traitement médicamenteux lourd
Troubles psychiatriques sévères, psychose, paranoia, maladie mentale
Dépression et troubles bipolaires
Ostéoporose
Chirurgie récente
Glaucome
Addiction